Geführte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit – direkt im Browser, ohne Abo, für immer kostenlos.
In 3 Schritten zu mehr Achtsamkeit
Wähle aus über 50 geführten Meditationen – für besseren Schlaf, weniger Stress oder mehr Selbstvertrauen.
Lehn dich zurück und folge der Anleitung. Schon 5 Minuten täglich können einen Unterschied machen.
Tracke deinen Fortschritt, baue Gewohnheiten auf und erlebe positive Veränderungen in deinem Leben.
Was möchtest du heute erreichen?
Lerne Meditation von Grund auf mit dem 7-Tage Basis-Kurs.
Jetzt starten →Finde leichter Ruhe am Abend und schlafe tief und erholsam.
Reduziere Stress und gewinne Gelassenheit im Alltag.
Stärke dein Selbstvertrauen und entwickle Selbstmitgefühl.
Verbessere deine Konzentration und geistige Klarheit.
Kultiviere Mitgefühl für dich selbst und andere.
Verbinde Körper und Geist durch achtsame Bewegung.
Starte deinen Tag mit Energie und positiver Intention.
Finde Klarheit über deine Ziele und bleibe motiviert.